piątek, 11 stycznia 2013

Jakiś czas temu przeczytałam gdzieś, że ćwiczenia callanetics dają naprawdę imponujące rezultaty. Kuszono mnie obietnicami, że efekty widać już po kilku godzinach... Trochę się ociągałam, bo niby miałam zrobić te 100 dni z Ewą Chodakowską, ale stwierdziłam, że nie będę się zmuszać, skoro ćwiczenia Ewy nie dają mi radości. Efekty, które widziałam u innych przez jakiś czas mnie motywowały, ale, jak się okazało, efekty po callanetics nie są wcale gorsze... Ba! Po 10 treningach mogę powiedzieć, że są o niebo lepsze! Oto moje spostrzeżenia:

Po pierwszej godzinie: frustracja połączona z nieziemską motywacją
Po drugiej godzinie: wyraźnie mocniejsze mięśnie, znacznie bardziej "zbity" tłuszcz
Po trzeciej godzinie: zachwyt nad twardością własnych mięśni oraz większa swoboda w wykonywaniu ćwiczeń
Po czwartej godzinie: ładniej ukształtowane łydki i cudownie napięta skóra
Po piątej godzinie: kształtniejsze uda
Po szóstej godzinie: ładniejszy kształt pośladków
Po siódmej godzinie: węższa talia
Po ósmej godzinie: mniejsze boczki
Po dziesiątej godzinie: zupełnie inne ciało! 

Ćwiczenia te nie spalają tłuszczu, ale za to zmuszają do pracy najmniejsze mięśnie, dzięki czemu modelują ciało. W książce Callan możemy przeczytać: "...jeśli nie schudniemy nawet o jeden kilogram, to z pewnością niezbędny będzie zakup odzieży o dwa numery mniejszej! Jeśli zaś uda się komuś schudnąć np. o pięć kilogramów, to będzie to wyglądać na co najmniej dziesięć!" Ciężko mi opisać efekt, ponieważ się wcale nie mierzyłam ani nie zrobiłam zdjęć, ale nie musicie mi wierzyć na słowo. Poniżej znajdziecie parę przykładów metamorfoz o - tyle imponujących, że dokonały się w naprawdę krótkim czasie.









 

20 komentarzy:

  1. Ważysz więcej być może dlatego, że masz więcej mięśni, które są cięższe niż tłuszcz. Tak mi się wydaje ;D

    OdpowiedzUsuń
  2. jakie przemiany! O.O ja wakacje spędziłam na treningach z Ewą, które dały rezultaty, teraz zaniedbałam treningi ale koniecznie muszę spróbować Callanetics!
    Ważysz się zawsze o tej samej porze? bo to też może wpływać na cyferki :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Chcesz się dobrze wymodelować.

    Wypróbuj INSANITY :)

    Nie dość, że dostaniesz w kość, to na dodatek poprawisz swoją sylwetkę i to znacznie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A w mniej więcej ile?
      W 2 tyg. będzie coś widać, ćwicząc 2-3 razy dziennie? Dokładając inne ćwiczenia? :)

      Usuń
    2. Insanity trwa 9 tygodni i jest przewidziane na 6 dni w tygodniu - po tym efekty są piorunujące. Myślę, że mogłabyś zobaczyć różnicę, jeśli będziesz dbać o dietę. Ale to też zależy od tego, co to za "inne ćwiczenia".

      Z pewnością będziesz CZUĆ różnicę, a to też dobrze :)

      Usuń
  4. O kurczę zmotywowałaś mnie tym,może i jakiedyś zacznę :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja skończyłem całe insanity i powiem tak: W teorii wszystko fajnie, spala się dużo kalorii, męczarnia. Jednak praktycznie: Ćwiczenia są 6 dni i masz jeden dzień na regenerację (odbudowa i budowa mięśni - a to one tłuszcz spalają). Straciłem trochę na wadze i w pasie. Jednak podejrzewam, że gdybym robił insanity co 3 dzień, wyniki miałbym lepsze, sprawdzę to kiedyś, ale obecnie ćwiczę tradycyjnie na siłowni.

    OdpowiedzUsuń
  6. Oj mnie tez zmotywowałaś. Kiedyś ćwiczyłam callanetics i efekty były piorunujące. Teraz czas odkurzyc mięsnie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Nigdzie w internecie nie mogę znaleść jakiegos dobrego np.filmiku do takich ćwiczeń :( mogłabys podac jakis przykladowy link??

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. http://chomikuj.pl/emili1952/filmy+i+*c4*87wiczenia/Callanetics/CALLANETICS+-+Callan+Pinckney+*5bLEKTOR+PL*5d,1596325653.avi%28video%29

      Proszę bardzo :)

      Usuń
  8. Ćwiczyłam callana 2 lata temu .. efekty były powalające ;))) ... szczerze właśnie się mobilizuje i wracam do " starego nawyku " , jestem pewna , że będę bardzo zadowolona z włożonej pracy ;))

    OdpowiedzUsuń
  9. I was able to view this page using Google translator; I hope you can view my comments the same way! Which Callanetics have you been using? I just started using Callanetics Evolution; so far, I have done about 7 hours in about 3 weeks. As with you, my weight has not yet gone down, but I am definitely feeling smaller! I took my measurements today and am hoping to see more results soon.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I've been doing "10 years younger in 10 hours" with Callan Pinckney. I've tried Callanetics Revolution but it's harder, longer and a little boring for me :) I do recommend you "10in10"-it's awesome and engaging, I've done 20 hours of it and I don't want to stop! Plus, the results are amazing! Anyway, if you keep doing callanetics (no matter what video you chose), you'll definitely see more results :)

      Sorry for my lame English - I know I'm bad but I'm doing my best :) I hope you understood everything :D

      Usuń
  10. na 9 zdjęćiu ( ta dziewczyna w czerwonym stroju) genialny photoschop ręce ma tak samo ustawione i włosy chociaż je słabo widac

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hmm... Faktycznie. Nie zauważyłam wcześniej. Usunę je zaraz, żeby nie było takich przekłamanych zdjęć wśród prawdziwych efektów.

      Usuń
  11. nie sa jednakowe te zdjecia. jak ktos bedzie chcial sie czegos czepic to zawsze znaajdzie powod. ludzie to maja w swojej naturze :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Da ktoś linka do tych ćwiczeń? Gdzie można je znaleźć? Błagam, to bardzo pilne. Bardzo.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. http://chomikuj.pl/K-usa/Fitness/Callanetics/Callanetics+10+years+younger+in+10+days,350352743.m4v

      Usuń
    2. to jest to? Dziękuję :*

      Usuń
  13. Witaj :D
    Gratuluję wspaniałych efektów! Widać ile pracy, sił i potu włożyłaś w to, aby cieszyć się teraz takimi rezultatami :)
    Powiedz ile razy w tygodniu ćwiczyłaś, codziennie? Widziałam na innych stronach poświęconych tym ćwiczeniom, że wystarczy dwa razy w tygodniu. Co o tym myślisz?
    Pozdrawiam serdecznie :D

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...