Postanowienia na rok 2013

 

 Nie mogą powiedzieć, że 2012 był udanym rokiem. Właściwie, to chciałam o nim jak najszybciej zapomnieć, aż do chwili, gdy trafiłam na ten wpis. Zrobiłam bilans tego roku, starając się wybierać jak najbardziej pozytywne wspomnienia - te, które chciałabym zachować na zawsze. Efekt? Uświadomiłam sobie, że mimo tego, iż nic nie poszło po mojej myśli, to jednak nie warto wymazywać całego roku z pamięci, bo mam też miłe wspomnienia. 

To, co miłe, jest zapisane w pamiętniku, a o reszcie zapomnę, bo nie ma sensu rozpamiętywać przeszłości. Nowy rok, nowe wyzwania, nowe cele, nowe szanse. 

O tym, jak właściwie napisać postanowienia noworoczne pisałam tu i według tej listy napisałam swoje. Na razie jednak nie będę zagłębiać się w podpunkty, daty, sposoby wykonania i kontroli, tabelki i inne skreślanki, tylko ograniczę się do tego, co najistotniejsze.

POSTANOWIENIA NA ROK 2013

 1. Schudnę do 58 kg

 2. Każdego miesiąca wprowadzę jeden zdrowy nawyk związany z odżywianiem

 3. Przetestuję (każdy po 10 razy) i opiszę na blogu najbardziej znane filmy z callanetics

 4. W wakacje nie będę się wstydzić pójść na plażę czy basen

 5. Będę mieć hollywodzki uśmiech

 6. Zadbam o paznokcie tak, żebym mogła być z nich dumna

 7. Będę mieć gęste i mocne włosy

 8. Nauczę się regularnie balsamować

 9. Będę konsekwentnie realizować listę 101 in 1001

 10. Wyjadę za granicę

 11. Spędzę niezapomniane wakacje

 12. Będę dobrze prowadzić bloga i wreszcie będę z niego zadowolona

 13. Zrobię sobie sesję fotograficzną, która w chwilach trudności będzie mi przypominać, że jestem bardzo ładną i wartościową dziewczyną

 14. Będę bardziej konsekwentna

 15. Nauczę się być sobą i będę pewna siebie, bo mam z czego być dumna!

 16. Wprowadzę zasadę „najpierw obowiązki, potem przyjemności”

 17. Zmienię garderobę

 18. Naprawię relację z W. i P.

 19. Będę mówić po angielsku na bardzo zaawansowanym poziomie z pięknym brytyjskim akcentem

 20. Będę płynnie mówić po francusku

 21. Skończę rok szkolny z satysfakcjonującą średnią

Categories: Postanowienia na rok 2013

100 książek, które musisz przeczytać przed śmiercią

100 książek, które musisz przeczytać przed śmiercią wg BBC

1. Duma i uprzedzenie – Jane Austen 
2. Władca Pierścieni – J. R. R. Tolkien
3. Dziwne losy Jane Eyre – Charlotte Bronte
4. Seria o Harrym Potterze – J. K. Rowling
5. Zabić drozda – Harper Lee
6. Biblia
7. Wichrowe Wzgórza – Emily Bronte
8. Rok 1984 – George Orwell
9. Mroczne materie (seria) – Philip Pullman
10. Wielkie nadzieje – Charles Dickens
11. Małe kobietki – Louisa M. Alcott
12. Tessa D’Urberville – Thomas Hardy
13. Paragraf 22 – Joseph Heller
14. Dzieła zebrane Szekspira
15. Rebeka – Daphne Du Maurier
16. Hobbit – J. R. R. Tolkien
17. Birdsong – Sebastian Faulks
18. Buszujący w zbożu – J. D. Salinger
19. Żona podróżnika w czasie – Audrey Niffenegger
20. Miasteczko Middlemarch – George Eliot
21. Przeminęło z wiatrem – Margaret Mitchell
22. Wielki Gatsby – F. Scott Fitzgerald
23. Samotnia – Charles Dickens
24. Wojna i pokój – Leo Tolstoy
25. Autostopem przez Galaktykę – Douglas Adams
26. Znowu w Brideshead – Evelyn Waugh
27. Zbrodnia i kara – Fyodor Dostoyevsky
28. Grona gniewu – John Steinbeck
29. Alicja w Krainie Czarów – Lewis Carroll
30. O czym szumią wierzby – Kenneth Grahame
31. Anna Karenina – Leo Tolstoy
32. David Copperfield – Charles Dickens
33. Opowieści z Narnii (cały cykl) – C. S. Lewis
34. Emma- Jane Austen
35. Perswazje – Jane Austen
36. Lew, Czarwnica i Stara Szafa – C. S. Lewis
37. Chłopiec z latawcem – Khaled Hosseini
38. Kapitan Corelli (w innym tłumaczeniu: Mandolina kapitana Corellego) – Louis De Bernieres
39. Wyznania Gejszy – Arthur Golden
40. Kubuś Puchatek – A. A. Milne
41. Folwark zwierzęcy – George Orwell
42. Kod Da Vinci – Dan Brown
43. Sto lat samotności – Gabriel Garcia Marquez
44. Modlitwa za Owena – John Irving
45. Kobieta w bieli – Wilkie Collins
46. Ania z Zielonego Wzgórza – L. M. Montgomery
47. Z dala od zgiełku – Thomas Hardy
48. Opowieść podręcznej – Margaret Atwood
49. Władca much – William Golding
50. Pokuta – Ian McEwan

51. Życie Pi – Yann Martel
52. Diuna – Frank Herbert
53. Cold Comfort Farm – Stella Gibbons
54. Rozważna i romantyczna – Jane Austen
55. Pretendent do ręki – Vikram Seth
56. Cień wiatru – Carlos Ruiz Zafon
57. Opowieść o dwóch miastach – Charles Dickens
58. Nowy wspaniały świat – Aldous Huxley
59. Dziwny przypadek psa nocną porą – Mark Haddon
60. Miłość w czasach zarazy – Gabriel Garcia Marquez
61. Myszy i ludzie (również: O myszach i ludziach) – John Steinbeck
62. Lolita – Vladimir Nabokov
63. Tajemna historia – Donna Tartt
64. Nostalgia anioła – Alice Sebold
65. Hrabia Monte Christo – Alexandre Dumas
66. W drodze – Jack Kerouac
67. Juda nieznany – Thomas Hardy
68. Dziennik Bridget Jones – Helen Fielding
69. Dzieci północy – Salman Rushdie
70. Moby Dick – Herman Melville
71. Oliver Twist – Charles Dickens
72. Dracula – Bram Stoker
73. Tajemniczy ogród – Frances Hodgson Burnett
74. Zapiski z małej wyspy – Bill Bryson
75. Ulisses – James Joyce
76. Szklany kosz – Sylvia Plath
77. Jaskółki i Amazonki – Arthur Ransome
78. Germinal – Emile Zola
79. Targowisko próżności – William Makepeace Thackeray
80. Opętanie – A. S. Byatt
81. Opowieść wigilijna – Charles Dickens
82. Atlas chmur – David Mitchell
83. Kolor purpury – Alice Walker
84. Okruchy dnia – Kazuo Ishiguro
85. Pani Bovary – Gustav Flaubert
86. A Fine Balance – Rohinton Mistry
87. Pajęczyna Szarloty – E. B. White
88. Pięć osób, które spotykamy w niebie – Mitch Albom
89. Przygody Scherlocka Holmesa – Sir Arthur Conan Doyle
90. The Faraway Tree Collection – Enid Blyton
91. Jądro ciemności – Joseph Conrad
92. Mały Książę – Antoine De Saint-Exupery
93. Fabryka os – Iain Banks
94. Wodnikowe Wzgórze – Richard Adams
95. Sprzysiężenie głupców (również: Sprzysiężenie osłów) – John Kennedy Toole
96. Miasteczko jak Alice Springs – Nevil Shute
97. Trzej muszkieterowie – Alexandre Dumas
98. Mistrz i Małgorzata - Michaił Bułhakow
99. Charlie i fabryka czekolady – Roald Dahl
100. Nędznicy – Victor Hugo

Legenda:

1. Pogrubione tytuły - przeczytane

2. Podkreślone to te, które bardzo lubię.

3. Zaznaczone na kolorowo - uwielbiam, kocham.

Wynik: 20/100

Cel: przeczytać całą 100-kę.

Ps. Zmieniłam "Hamleta" na "Mistrza i Małogorzatę". "Hamlet" się zalicza do dzieł zebranych Szekspira, a "MiM" to książka, która KONIECZNIE musi się tu znaleźć. Nie wiem czemu, ją pominięto...

Categories: 100 książek wg BBC, Rozwój osobisty

Nigdy więcej niespełnionych postanowień!

Do Nowego Roku mamy jeszcze trochę czasu, ale to dobrze. Nie chcemy przecież w pośpiechu wymyślać postanowień, żeby później stwierdzić, że są niewykonalne i bezsensowne, a w kolejnego Sylwestra dojść do smutnego wniosku, że nie udało nam się zrealizować nic. Tak więc w oparciu o wiedzę ekspertów, inne blogi i własne doświadczenie, stworzyłam krótką listę z instrukcją.

1. Zmaterializuj myśli! Najważniejszy, ale chyba oczywisty krok, czyli spisanie wszystkich postanowień. Dzięki temu możemy wracać do swoich postanowień i kontrolować postęp. Jeśli nie lubicie zapisywać wszystkiego ręcznie, możecie stworzyć listę w komputerze lub na stronie internetowej, nagrać filmik, narysować, zrobić kolaż czy tablicę inspiracji. Zapisany plan to zobowiązanie przed samym sobą.                                                                                          
2. Krok po kroku - rozpisz każdy cel na mniejsze kroki. Chcesz w tym roku schudnąć 20 kg? W takim razie wyznacz sobie mniejsze cele: 5 kg, 8 kg, 12 kg... Potem zacznij konsekwentnie realizować każdy z nich. Możesz też pomyśleć nad nagrodą, jeżeli wypełnianie postanowień samo w sobie Cię nie motywuje.                                                                                                                            
3. Określ ramy czasowe -  podobno najlepszym sposobem jest podzielenie roku na kwartały i przyporządkowanie każdemu z nich określonych zadań. Po trzech miesiącach robimy rozliczenie. Jednak wydaje mi się, że wszystko zależy od tego, co sobie postanowiliśmy i ta metoda nie zawsze się sprawdzi. Jedno jest pewne - ustalenie deadline'u to już poważna rzecz, której nie można zignorować i trzeba wziąć się do pracy!                                                                         
4. Pracuj od początku! Ellen z "Wichrowych Wzgórz" wyznawała taką zasadę, że jeśli przed godziną 10 nie wykona się połowy z tego, co się ma do wykonania przez cały dzień, to nie wykona się tego wcale. Wtedy dzień wyglądał trochę inaczej, ludzie wstawali bladym świtem, a kładli się spać wcześniej, jednak sama idea wciąż się sprawdza - zaczniesz dzień pracowicie, skończysz zadowolona z siebie, być może nawet zrobisz więcej, niż masz w planie. A obijając się od rana ciężko jest się wziąć w garść i wypełnić obowiązki. Tak samo sprawa wygląda w roku. Mało kto myśli o wykonywaniu postanowień już 2 stycznia, no bo przecież mamy jeszcze całe 12 miesięcy! Ale po co odkładać wszystko na później?                                                            
5. Ambitnie, realistycznie, indywidualnie. Stawiając sobie cele, bądź ambitna! Uwierz w siebie i pamiętaj, że tylko Ty się ograniczasz. Jednak nie warto przesadzać z ambicjami, bo skończy się to kolejnym niewykonanym planem i niezadowoleniem. Cele muszą być też dopasowane do Ciebie - zastanów się, na czym Ci zależy i co jest dla Ciebie ważne.                                           
6. Przypominaj, kontroluj i wizualizuj! Jeśli zapiszesz swoje postanowienia i rzucisz kartkę w kąt, to prawdopodobnie nie uda Ci się ich zrealizować. Umieść cele w widocznym miejscu, często do nich wracaj, wyobrażaj sobie siebie po wykonaniu danego zadania i kontroluj swoje postępy. 

 Mam nadzieję, że moja lista komuś pomoże :)
F.S.D.

Categories: Rozwój osobisty

101 in 101 - moja lista

Projekt "101 in 1001" widziałam na blogach już parę razy - myślę, że stał się tak popularny, że nie trzeba tłumaczyć o co w nim chodzi. Właściwie... Chyba w ogóle nie trzeba go tłumaczyć, bo zasady są naprawdę proste:
 
1) Tworzymy listę rzeczy, które chcemy wykonać w ciągu przyszłych 1001 dni. Może ona zawierać cokolwiek - wyzwania, marzenia, rzeczy do kupienia... Grunt, żeby były jasno określone, żeby móc się z nich sumiennie rozliczyć. Od razu przyznaję, że na mojej liście znalazło się kilka nieścisłości, ale chyba dam radę określić, czy mi się udało wypełnić te postanowienia.
2) Działamy!

Dlaczego, moim zdaniem, stworzenie takiej listy jest dobrym pomysłem? Bo kiedy spojrzymy na nią za te niecałe 3 lata i zobaczymy jak wiele, miejmy nadzieję!, udało nam się osiągnąć czy przeżyć, wtedy na pewno nie będziemy mieli poczucia straconego czasu, tego, że te 3 lata (ogrom czasu!) przeleciały nam między palcami.

Na mojej liście znalazło się więcej wyzwań, niż marzeń do spełnienia, ponieważ od marzeń mam inne listy. Dlatego może się wydawać trochę mniej ciekawa, niż listy innych bloggerek, ale może znajdziecie coś, co chcielibyście umieścić na swoje liście, bo mam nadzieję, że ktoś się na nią zdecyduje! :)

101 in 1001

Sport, zdrowie i uroda

1. Osiągnę wagę 58 kg (-2 kg/-15 kg)
2. Zapuszczę włosy do talii (53 cm/75 cm)
3. Zaliczę 3-miesięczną kurację drożdżową (22/90)
4. Zaliczę 3-miesięczną kurację siemieniem lnianym (90/90)
5. Zaliczę 3-miesięczną kurację olejkiem rycynowym (0/90)
6. Olejnę (poolejuje, zaolejuję, zolejluję?) włosy 101 razy (15/101)
7. Wzmocnię i zapuszczę paznokcie
8. Zrobię ponownie wszystkie trzy szpagaty bez problemów (0/3)
9. Zrobię pięć różnych mostków bez problemu (0/5)
10. Będę biegać godzinę bez problemu (30/60)
11. 10 razy pójdę biegać o 5 rano (0/10)
12. Wykonam Insanity/P90X/Focus T25
13. Wytrzymam 30 sekund tzw. „poziomki” (0/30)
14. Wytrzymam 3 minuty deseczki (?/180)
15. Przez miesiąc będę jeść regularne 4 posiłki [zero podjadania!] (0/30)
16. Oduczę się nocnych napadów na lodówkę
17. Przez miesiąc będę codziennie pić koktajl z pietruszką (0/30)
18. Wytrzymam 3 tygodnie miesiąc bez słodyczy
19. Przećwiczę 500 godzin (46/500)

Relacje z ludźmi, coś dla innych

20. Pogłębię relację z kuzynką – 20 wspólnych wyjść (1/20)
21. Dam 10 prezentów (1/10)
22. Kupię głodnemu coś do jedzenia (może się znajdzie taki, który nie chce tylko i wyłącznie pieniędzy)
23. Wezmę udział w 15 akcjach charytatywnych (2/15)
24. Uśmiechnę się do 50 nieznajomych (0/50)
25. 5 razy pójdę z bratem na jakieś fajne wydarzenie (1/5)
26. Nauczę się rozmawiać (tak, to brzmi głupio, ale ja chyba jestem upośledzona albo aspołeczna i nie umiem prowadzić swobodnej konwersacji :( )
27. 101 godzin spacerów w psem (pies też człowiek, więc zasługuje, żeby być w tej kategorii) (40/101)
28. 20 wyjść ze znajomymi na świeżym powietrzu (4/20)
29. W święta nie powiem ani jednego niemiłego słowa
30. Napiszę 5 maili do osób, które mnie inspirują (0/5)
31. Wyślę 50 troskliwych SMS'ów (np. „powodzenia na konkursie!”, „szerokiej drogi!”, „jak idzie nauka?”...) (0/50)
32. Będę odwiedzać babcię co najmniej raz na miesiąc (2/34)
33. Spróbuję dogadywać się z siostrą

Samorealizacja i organizacja

34. Zaliczę kurs drużynowych
35. Założę swój własny segregator z zuchowymi materiałami
36. Wyrzucę 100 zbędnych rzeczy (200/100)
37. Zaliczę kurs pierwszej pomocy
38. Utworzę porządny folder z muzyką do ćwiczeń
39. Uporządkuję muzykę – ułożę playlisty i pousuwanie piosenek, których nie słucham
40. Nauczę się obrabiać zdjęcia, tworzyć grafiki
41. Przeczytam jakiś poradnik (np. o metodach nauki lub o mowie ciała)
42. Uszyję 10 rzeczy od podstaw (0/10)
43. Zorganizuję tablicę korkową nad biurkiem
44. Zrobię super-dokładne porządki na komputerze i utrzymam porządek
45. Wytrzymam 2 tygodnie bez facebooka
46. Wytrzymam tydzień bez komputera
47. Nauczę się grać 30 piosenek na gitarze (0/30)
48. Ułożę puzzle z 1000 elementów
49. Zorganizuję nienaganne miejsce pracy

Nauka

50. Nauczę się na pamięć 5 pięknych wierszy (0/5)
51. Nauczę się wszystkich królów Polski
52. Nauczę się liczyć w 15 językach (4/15)
53. Nauczę się 100 francuskich słówek – nie w szkole! (0/100)
54. Nauczę się odmiany 15 czasowników francuskich - nie w szkole! (0/15)
55. Nauczę się tekstów 25 piosenek/wierszy po francusku (2/25)
56. Nauczę się 40 trudnych i mądrych angielskich słówek i zacznę ich używać (0/40)
57. Nauczę się 40 idiomów z mojej książki
58. Przeczytam 5 książek biograficznych (0/5)
59. Opanuję poziom B1 języka francuskiego
60. Przygotuję się do CAE (opanuję poziom C1 języka angielskiego)
61. Zapamiętam raz na zawszę historię harcerstwa w Polsce

Kultura

62. Obejrzę wszystkie filmy z Audrey, Marylin, Deanem i Deppem (22/110)
63. Przeczytam całą książkę po angielsku
64. Obejrzę 250 dobrych filmów (47/500)
65. Przeczytam 101 książek (20/101)
66. Nauczę się odróżniać 15 dzieł muzyki klasycznej (0/15)
67. Obejrzę wszystkie odcinki Twin Peaks (0/29)
68. Wybiorę się do opery/filharmonii
69. Odwiedzę 11 muzeów (2/11)
70. Dowiem się więcej o historii Paryża
71. Poznam biografie 5 wybitnych postaci (0/5)
72. Zacznę częściej chodzić do teatru - mniej więcej raz na dwa miesiące (1/17)

Coś dla mnie

73. Zjem pyszne śniadanie na balkonie/w ogrodzie
74. Założę dzienniczek wdzięczności, w którym będę codziennie zapisywać 3 dobre rzeczy, które mnie spotkały
75. Odwiedzę 20 nowych polskich miast/miejscowości (7/20)
76. Nauczę się bardzo dobrze grać w siatkę
77. Nauczę się jakkolwiek grać w piłkę nożną
78. Zmotywuję/zainspiruję kogoś
79. Popłaczę się ze śmiechu
80. Będę prowadzić pamiętnik przez 4 miesiące – codziennie! (0/120)
81. Wskoczę do morza/jeziora w ubraniu
82. Wykąpię się w morzu/jeziorze nocą
83. Spróbuję 5 nowych owoców (1/5)
84. Zjem 10 nowych rzeczy (1/10)
85. Urządzę kącik ramkowy w pokoju
86. Znajdę swój styl, wymienię wszystkie rzeczy w szafie, które nie pasują na mnie albo do mnie
87. Napiszę listę 101 rzeczy, które sprawiają, że się uśmiecham (0/101)
88. Napiszę listę 50 rzeczy, które już osiągnęłam (0/101)
89. Napiszę listę 25 rzeczy, które w sobie lubię (0/25)
90. Wybiorę się na kilkudniowy rajd rowerowy
91. Luksusowy wieczór dla siebie: kąpiel z olejkiem i płatkami róż, maseczki, zapachowe świeczki, pyszne ciasteczka, świeży sok, dobry film (oczywiście, będę go oglądać leżąc w wannie) i na koniec miły szlafroczek
92. Zobaczę wschód słońca w górach, nad jeziorem, na wsi i w mieście (0/4)

 Do kupienia

93. Rower
94. Wymarzone bikini
95. Keyboard
96. Kobiecy komplet bielizny
97. 15 świeczek do pokoju (0/15)
98. Dobre słuchawki
99. Buty do biegania
100. 11 bezużytecznych, ale uszczęśliwiających drobiazgów (3/11)
      
101. Zrobię nową listę!
     
     
     Czas trwania:  24 listopada 2012 - 23 września 2015
     
     
     
     

Categories: 101 in 1001